リフレッシュ 言い換え25選！かっこいい表現は？例文で確認しましょう！
日々仕事や勉強で疲れたりストレスが溜まっている方も多いでしょう。自分なりのリフレッシュする方法をいくつか持ち、意識的にリフレッシュを試みるだけで、ストレスが解消されパフォーマンス向上に繋がるでしょう。
今回は「リフレッシュ 言い換え」をまとめてみました。
リフレッシュ 言い換え
リフレッシュの意味は？
リフレッシュ：心や体の疲れを癒して、気分を新たにすること。気分転換やリラックスして元気を取り戻すことを指します。
仕事の合間に散歩をして、頭をリフレッシュさせた。
温泉旅行で心も体もリフレッシュできた。
リフレッシュのために、週末はスマホを手放して自然の中で過ごした。
リフレッシュの言い換え表現・例文
1.気分転換
散歩に出かけて気分転換を図った。
作業が行き詰まったときは気分転換が効果的です。
模様替えは良い気分転換になりますよ。
新しい趣味がいい気分転換になっている。
2.休息
しっかり休息を取ることが回復の第一歩です。
休息も仕事のうちと考えて、今日は早めに寝ます。
体調不良のため、十分な休息が必要です。
週末は家でゆっくり休息する予定です。
3.息抜き
友達とのランチでいい息抜きができた。
たまには映画でも観て息抜きしよう。
忙しい中でも息抜きの時間を大切にしたい。
公園での読書が最高の息抜きになります。
4.リラックス
休日は音楽を聴いてリラックスしています。
お風呂にゆっくり入ってリラックスした。
アロマの香りがリラックス効果を高めます。
緊張したときは深呼吸してリラックスを心がけましょう。
5.休憩
集中力が切れてきたので休憩を取ります。
休憩時間には軽く体を動かすとリフレッシュできます。
仕事の合間に休憩を入れることで効率が上がります。
長時間の移動では定期的な休憩が重要です。
6.心の安らぎ
自然の中にいると心の安らぎを感じます。
ペットとの時間が心の安らぎにつながっています。
一冊の本が心の安らぎを与えてくれることもある。
大切な人の笑顔が一番の心の安らぎです。
7.気分一新
髪型を変えて気分一新しました。
新しい職場で気分一新、頑張りたい。
旅行で気分一新して、モチベーションが上がった。
引っ越しは気分一新にはちょうどいい機会です。
8.クールオフ
感情的になったら少しクールオフした方がいい。
トラブルの後は、クールオフ期間を設けるべきだ。
怒りが収まるまでクールオフの時間を取った。
クールオフしてから冷静に話し合いましょう。
9.リフレーミング
嫌な出来事もリフレーミングすると前向きに考えられる。
失敗を学びに変えるリフレーミング力を身につけたい。
リフレーミングによって視点が広がった。
ネガティブな発言をリフレーミングでポジティブに変える。
10. 気分改善
音楽で一気に気分改善できた。
甘いものを食べると気分改善につながる。
軽い運動が気分改善に効果的です。
友人との会話で自然と気分改善できた。
11.エネルギー補充
しっかり寝てエネルギー補充できたので、今日も頑張れそうだ。
美味しいご飯でエネルギー補充してから仕事に戻ります。
自然の中で過ごすことで、心身ともにエネルギー補充できた。
昼寝は最高のエネルギー補充手段です。
12.癒しの時間
ペットと過ごす癒しの時間が毎日の楽しみです。
温泉に浸かる癒しの時間は格別ですね。
好きな音楽を聴く癒しの時間で心がほぐれる。
癒しの時間があると、明日も前向きに過ごせる。
13.リセット
週末は心身をリセットする大事な時間です。
一度すべてをリセットして、新たな気持ちでスタートしよう。
パソコンをリセットしたら、動きが軽くなった。
頭をリセットするために、10分ほど外を歩いた。
14.気持ちの切り替え
失敗してもすぐに気持ちの切り替えができる人は強い。
気持ちの切り替えのために、一旦席を外した。
休憩は気持ちの切り替えにも効果的です。
ネガティブな思考から気持ちの切り替えが必要だ。
15.気晴らし
買い物は良い気晴らしになりますね。
ドライブでちょっと気晴らししてきた。
本を読むことで気晴らししつつ情報も得られる。
何も考えずに歩くことが最高の気晴らしだ。
16.心機一転
心機一転、新しい趣味を始めました。
ミスをきっかけに心機一転して仕事に向き合った。
心機一転の意味を込めて、部屋を大掃除した。
転職を機に心機一転を図りたい。
17.クールダウン
感情が高ぶったら、まずクールダウンしましょう。
試合後はしっかりとクールダウンを行ってください。
一人の時間がクールダウンにちょうどいい。
会議前に深呼吸してクールダウンしました。
18.回復
体力が回復してきたので、徐々に運動を再開した。
心の回復には時間がかかることもある。
睡眠が回復の基本です。
売上が順調に回復しつつある。
19.再起動
頭の中を整理して、再起動するつもりです。
スマホを再起動したら不具合が解消した。
人生を再起動するタイミングかもしれない。
プロジェクトを再起動し、仕切り直します。
20.再生
廃工場がカフェとして再生され、話題になっている。
心の再生には自然とのふれあいが効きます。
地域の再生プロジェクトに参加しています。
燃え尽きた後に、また再生できる強さが大切だ。
21.活力回復
栄養のある食事で活力回復を図っています。
自然と触れ合うことで活力回復できました。
十分な睡眠は活力回復に欠かせません。
旅先で活力回復して、新たな気持ちで戻ってきた。
22.調整期間
異動後の調整期間は柔軟な対応が必要です。
新体制に向けた調整期間を設けています。
今はまだ調整期間なので無理は禁物です。
プロジェクト再開のための調整期間を確保しています。
23.エネルギーチャージ
週末に温泉に行ってエネルギーチャージしてきました。
この一杯のコーヒーが私のエネルギーチャージです。
自然の中での時間は最高のエネルギーチャージ。
音楽を聴いて心のエネルギーチャージをしました。
24.気持ちのリセット
寝る前の読書で気持ちのリセットができた。
朝の散歩は気持ちのリセットにぴったりです。
一度気持ちのリセットをして前向きになろう。
カフェで過ごす時間が気持ちのリセットになっています。
リフレッシュ 言い換え かっこいい
25.リバイタライズ
森の中で過ごすことで完全にリバイタライズされました。
チームの士気をリバイタライズする施策が必要です。
ヨガは心と体をリバイタライズするのに効果的です。
音楽とアートが日常をリバイタライズしてくれる。
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